L’unico antidoto per l’ansia è l’azione.
L’ansia si nutre della paura del futuro, che sia imminente o più remoto. Tuttavia, quando sei consapevole di avanzare verso gli obiettivi che ti sei prefissato, il futuro smette di farti paura.
Se sperimenti ansia, considerala come un segnale per agire anziché permettere che ti paralizzi.
Fai qualcosa. Qualsiasi cosa. Ogni azione intrapresa è meglio dell’inazione, che equivale a scegliere di restare intrappolati nell’ansia.
Ricorda che sei il cielo e il resto è solo una condizione metereologica.
La rabbia, la frustrazione, l’ansia e altre emozioni negative sono temporanee, come nuvole che passano nella tua mente. A volte il cielo si oscura e il sole non è visibile, ma continua a brillare. Respira profondamente e lascia che le nuvole si dissolvano, e presto tornerai al tuo stato naturale di serenità.
Sei tu l’architetto del tuo stato d’animo.
